4/11

TEC

Snatch High Pull

4-4-3-3-2-2 (@70%)

Power Snatch (Susp. Acima do Joelho ou na Caixa)

4-4-3-3-2-2 (@75%)

 

WOD

3 rounds of (timecap 12′)

10x Snatch High Pull (95/65)

15x Push up

20x Lunges (25/15)

 

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