1-555-645-324 Monday - Sunday 10:00 - 22:00

GOMIXEL

#A cada treino, um desafio

CROSSFIT

“Não é sobre enviar atletas para as competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva-vidas contra um tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção.”

Coach Greg Glassman

CrossFit é um treinamento de força e condicionamento físico, com movimentos funcionais, constantemente variados e em alta intensidade. É o método que mais cresce no mundo, pois se trata de um treino completo e que qualquer um pode fazer, porque ele é adaptado para qualquer pessoa, independente da idade ou tipo físico.
Os treinos são em três etapas: Aquecimento, Técnica do dia e WOD (WorkOut Of The Day), o nosso famoso “Desafio do Dia”.
Os fundamentos do CrossFit são: Movimentos Ginásticos, Técnicas de Levantamento de Peso e Resistência Cardiovascular.

Através dos treinos, conseguimos trabalhar as 10 capacidades físicas do ser humano, que são: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
No CrossFit, as aulas são em grupo e um dia sempre será diferente do outro. E por ser em alta intensidade, o esporte do condicionamento físico, faz com que a modalidade traga resultados eficazes e inúmeros benefícios para a saúde.

GOMIXEL

Gomixel CrossFit, um dos maiores boxes do Brasil (380m²), está localizado no centro da cidade de Sorocaba-SP e foi criado por 3 sócios. Amigos e apaixonados pela modalidade. O intuito da equipe #GMXL é passar adiante o espírito da comunidade do CrossFit e a vontade de evoluir cada vez mais durante os treinos. Para eles, não existe não consigo, existe vou fazer.

PROGRAME-SE

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo 2 dia/mês

6:15

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

-

-

7:15

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

-

-

8:15

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

-

-

9:00

-

-

-

-

-

Yoga

-

9:30

-

-

-

-

-

Aula Experimental

-

10:00

-

-

-

-

-

Ginástica Olímpica
2 dias/ mês

-

11:00

-

-

-

-

-

CrossFit

CrossFit

12:00

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

-

-

16:00

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

-

-

17:00

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

-

-

18:00

CrossFit

CrossFit

CrossFit
Aula Experimental

CrossFit

CrossFit

-

-

19:00

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

-

-

20:00

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit

-

-

21:00

CrossFit

Aula Experimental

CrossFit
Aula Fundamental

CrossFit
Aula
Fundamental Ginástica Olímpica

CrossFit

-

-

LOCALIZAÇÃO

Contato

sorocaba@gomixelcrossfit.com.br

Avenida Dom Aguirre Nº 168
Centro

(015) 99820-4999
(015) 3418-8606

Fechar Menu