O que é CrossFit?

CrossFit é um treinamento de força e condicionamento físico, com movimentos funcionais, constantemente variados e em alta intensidade. É o método que mais cresce no mundo, pois se trata de um treino completo e que qualquer um pode fazer, porque ele é adaptado para qualquer pessoa, independente da idade ou tipo físico.

Os treinos são em três etapas: Aquecimento, Técnica do dia e WOD (WorkOut Of The Day), o nosso famoso “Desafio do Dia”. Os fundamentos do CrossFit são: Movimentos Ginásticos, Técnicas de Levantamento de Peso e Resistência Cardiovascular.

Através dos treinos, conseguimos trabalhar as 10 capacidades físicas do ser humano, que são: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

No CrossFit, as aulas são em grupo e um dia sempre será diferente do outro. E por ser em alta intensidade, o esporte do condicionamento físico, faz com que a modalidade traga resultados eficazes e inúmeros benefícios para a saúde.

GOMIXEL

Gomixel CrossFit, um dos maiores boxes do Brasil (380m²), está localizado no centro da cidade de Sorocaba-SP e foi criado por 3 sócios. Amigos e apaixonados pela modalidade. O intuito da equipe #GMXL é passar adiante o espírito da comunidade do CrossFit e a vontade de evoluir cada vez mais durante os treinos. Para eles, não existe não consigo, existe vou fazer.

Programe-se!

2017SEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADO
7h CrossFitCrossFitCrossFitBarbell Club - LPOCrossFit
8hCrossFitCrossFitCrossFitBarbell Club - LPOCrossFit
9h Open BoxOpen BoxOpen BoxOpen BoxOpen BoxYOGA/ Aula Experimental Gratuita
10h-----Treinamento do CORE + Mobilidade/ Treinão CrossFit
12h CrossFitCrossFitCrossFitBarbell Club - LPOCrossFit
15hOpen BoxGinástica OlímpicaOpen BoxOpen BoxOpen Box
16hCrossFitCrossFitCrossFitBarbell Club - LPOCrossFit
17hCrossFitCrossFitCrossFitBarbell Club - LPOCrossFit
18hCrossFitCrossFitCrossFitBarbell Club - LPOCrossFit
19hCrossFitCrossFitCrossFitBarbell Club - LPOCrossFit
20hCrossFitCrossFitCrossFitBarbell Club - LPOCrossFit
21hFundamental I / CrossFitExperimental GratuitaFundamental II / CrossFitFundamental III / Barbell Club/ Ginástica Olímpica-

Localização

Avenida Dom Aguirre, 168 - Centro (Na Rua da Peixaria/Gelomar)

Contato

sorocaba@gomixelcrossfit.com.br
(015) 99820-4999 / (015) 3418-8606