O que é CrossFit?

CrossFit é um treinamento de força e condicionamento físico, com movimentos funcionais, constantemente variados e em alta intensidade. É o método que mais cresce no mundo, pois se trata de um treino completo e que qualquer um pode fazer, porque ele é adaptado para qualquer pessoa, independente da idade ou tipo físico.

Os treinos são em três etapas: Aquecimento, Técnica do dia e WOD (WorkOut Of The Day), o nosso famoso “Desafio do Dia”. Os fundamentos do CrossFit são: Movimentos Ginásticos, Técnicas de Levantamento de Peso e Resistência Cardiovascular.

Através dos treinos, conseguimos trabalhar as 10 capacidades físicas do ser humano, que são: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

No CrossFit, as aulas são em grupo e um dia sempre será diferente do outro. E por ser em alta intensidade, o esporte do condicionamento físico, faz com que a modalidade traga resultados eficazes e inúmeros benefícios para a saúde.

GOMIXEL

Gomixel CrossFit, um dos maiores boxes do Brasil (380m²), está localizado no centro da cidade de Sorocaba-SP e foi criado por 3 sócios. Amigos e apaixonados pela modalidade. O intuito da equipe #GMXL é passar adiante o espírito da comunidade do CrossFit e a vontade de evoluir cada vez mais durante os treinos. Para eles, não existe não consigo, existe vou fazer.

Programe-se!

2016SEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADO
7h - 8hCrossFitCrossFitCrossFitCrossFitCrossFit
8h - 9hCrossFitCrossFitCrossFitCrossFitCrossFit
9h Open BoxOpen BoxOpen BoxOpen BoxOpen BoxExperimental
10h30-----CrossFit
12h - 13hCrossFitCrossFitCrossFitCrossFitCrossFit
16h - 17hCrossFitCrossFitCrossFitCrossFitCrossFit
17h - 18hCrossFitCrossFitCrossFitCrossFitCrossFit
18h - 19hCrossFitCrossFitCrossFitCrossFitCrossFit
19h - 20hCrossFitCrossFitCrossFitCrossFitCrossFit
20h - 21hCrossFitCrossFitCrossFitCrossFitCrossFit
21h - 22hFundamental I / CrossFitExperimentalFundamental II / CrossFitFundamental III / CrossFit-

Localização

Avenida Dom Aguirre, 168 - Centro (Na Rua da Peixaria/Gelomar)

Contato

sorocaba@gomixelcrossfit.com.br
(015) 99820-4999 / (015) 3418-8606