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#mudandovidas
É na superação do dia a dia onde moram
as grandes mudanças de vida.
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CROSSFIT

CROSSFIT

Nossa Missão:

Transformar vidas através da atividade física, de uma forma dinâmica, divertida e eficiente.

GOMIXEL

Gomixel CrossFit, há 6 anos mudando vidas em Sorocaba-SP, através do esporte.

Neste lugar, vidas são transformadas. Nós fazemos você se apaixonar por atividade física, cuidando da sua saúde física e mental.

Agende sua aula grátis e venha conhecer nossa equipe!

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA

Através dos treinos, conseguimos trabalhar as 10 capacidades físicas do ser humano, que são: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

É o método que mais cresce no mundo, pois se trata de um treino completo e que qualquer um pode fazer, porque ele é adaptado para qualquer pessoa, independente da idade ou tipo físico.

No CrossFit, as aulas são em grupo e um dia sempre será diferente do outro. E por ser em alta intensidade, o esporte do condicionamento físico, faz com que a modalidade traga resultados eficazes e inúmeros benefícios para a saúde.

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CrossFit é um treinamento de força e condicionamento físico, com movimentos funcionais, constantemente variados e em alta intensidade.

Os treinos são em três etapas: Aquecimento, Técnica do dia e WOD (WorkOut Of The Day), o nosso famoso “Desafio do Dia”.
Os fundamentos do CrossFit são: Movimentos Ginásticos, Técnicas de Levantamento de Peso e Resistência Cardiovascular.

Programe-se

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

6:15

CrossFit

CrossFit

CrossFit

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7:15

CrossFit

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8:15

CrossFit

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9:00

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9:30

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Experimental
Ginástica ou Mobilidade

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10:00

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11:00

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CrossFit

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12:00

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CrossFit

CrossFit

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16:00

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CrossFit

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17:00

CrossFit

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CrossFit

CrossFit

CrossFit

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18:00

CrossFit

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CrossFit
Aula Experimental

CrossFit

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19:00

CrossFit

CrossFit

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CrossFit

CrossFit

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20:00

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CrossFit

CrossFit

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21:00

CrossFit

Ginástica Experimental

CrossFit

CrossFit

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